Тема
Тема: критериум
2 статьи
ПрофиПищевая сода как эргоген: старый буфер в новой обёртке
Бикарбонат натрия защелачивает кровь и оттягивает закисление — но раньше отправлял в кусты. Гидрогель снял эту цену: +54 с на 40-км разделке (2024). Кому помогает, а кому нет.
5 мин
ЛюбителямРазминка перед гонкой: протокол, который добавляет на старте
Чем короче гонка, тем важнее разминка. Базовый протокол с «открывашками» и почему перед марафоном она почти не нужна.
4 мин